So it happened to be I was ill . A soar throat, fever…I do hope it just lasts a couple of days..That´s how yesterday came to be. But even thought Idid spend all day in bed, not everything was bad. At night my seven year old son Tuti, decided he would take care of his little brother keni- age 5- he served him his dinner, helped him put on his pj´s and even read him a bed time story. After that he told me he felt ” like a father” which I thought  was very funny and sweet. What a lovely and caring boy : )

Finalmente sí me enfermé..la garganta dolorida, el cuerpo cortado, fibre..Espero que dure sólo un par de días, no más! Así fue como ayer se desenvolvió. Pero aunque al final pasé todo el día en la cama, no todo fue malo. En la noche, mi hijo de siete años, Tuti, decidió que él cuidaría de su hermano de 5. Le sirvió la cena, le ayudó a ponerse el pijama y hasta le leyó un cuento . Después me dijo que se “había sentido como un padre” Pensé que fue muy gracioso y tierno.Qué niño tan cariñoso y dulce! : )

This would be keni eating milk with cookies…If  I´m not paying attention he might eat more than ten!

Este sería keni, tomando leche con galletas para merendar….si no lo vigilo puede comerse hasta más de diez!

There are days when I wake up wanting to do so many things…I feel full of life, of energy, of optimism, of plans…

There are other days however, when I really dont feel like doing anything. I just want to sleep or simply practice the “non doing”. I used to think it was wrong to feel this way, but I now believe both feelings are ok. We are changing beings. We are not the same every day and it´s good to accept that. The day is as beautiful as the night, the light as the darkness, sorrow as joy…and we are between them both, dancing. I want to learn how to embrace them as two parts of me, as a reflection of my own light and darkness, only that way i´ll be able to be one, to be complete in integrity, with all parts loved and accepted.

Today I see my bowl a bit empty. I´ll relax and rest, silence my mind  and feel with out holding on to anything. That way when it´s full I´ll cherish it, appreciate it and enjoy it.

How do you feel today?

Hay días en los que uno se levanta con tantas ganas de hacer tantas cosas..Te sientes lleno de vida, de energía de optimismo, de planes..

Hay otros sin embargo en los que no te apecete hacer nada. Sólo tienes ganas de dormir o simplemente de ” no hacer”. antes creía que estaba mal sentirse así, pero ahora pienso que ambos estados son válidos. Somos personas volubles y cambiantes. No somos las mismas todos los días y hay que aprender a aceptar eso. Tan hermoso es el día como la noche, la luz, como la oscuridad, la tristeza como la  alegría…Y nosotros nos hallamos bailando entre las dos. Quiero aprender a abrazarlas a ambas como partes de mí, como reflejo de mi propia luz y oscuridad, sólo así podré encontrar ser una persona íntegra con todas sus partes amadas y aceptadas.

Hoy mi tazón lo veo un poco vacío. Me relajaré y silenciaré  mi mente y sólo sentiré sin aferrarme a nada. Así cuando se llene seré capaz también de sentirlo, disfrutarlo y apreciarlo.

Cómo te sientes tú hoy?

This is where I´ve been…

Breathing fresh spring air, surrounded by wild flowers.

Aquí es donde he estado…

Respirando el aire fresco de la Primavera, rodeada de flores silvestres.

Enjoying long walks in the evenings and watching my son keni feel free, exploring nature.

Disfrutando de largos paseos en las tardes y observando a mi hijo Keni sentirse libre, explorando la naturaleza.

Plenty of nature…just what I love and needed

Mucha naturaleza…justo lo que quería y necesitaba.

And the beach, of course! the sun did come out and even though the water was freezing we managed to take a swim!

Y la claro, la playa! El sol salió y aunque el agua estaba congelada, nos metimos a nadar!

By the way, the place is  Cartagena a  coastal city in the southeast of Spain.

Por cierto, el lugar es Cartagena, una ciudad costera en el sureste de España.

I have to confess the other day I felt kind of sad…But I didn´t allow that feeling  take over me. I beggan to play with my sons  the game of saying out loud why we felt grateful for.

It turned out to be SO much fun! It started slow, I seemed to have a hard work letting the words flow because of my “blueness” ( is this term correct?)  but the magic thing happened after a couple of ” thank you´s” That feeling of gratitude and happiness started to grow and grow and then I wasn´t sad anymore! We started to laugh very loudly for all the things that made us happy ..it was wonderful and very very therapeutic! Please promess that the next time you feel sad you´ll try this! at least once!

El otro día me sentía algo triste y apagada..Pero no dejé que el sentimiento se instalara en mí. Me puse con mis hijos a jugar al juego de decir todo por lo que nos sentíamos agradecidos en la vida.

Fue TAN divertido! la cosa empezó despacio, parecía costar trabajo que fluyeran las palabras, no porque no me sintiera agradecida, sino por los ánimos..Pero lo mágico sucedió después de llevar un rato…ese sentimiento de agradecimiento y felicidad empezó a crecer y a crecer y dejé de estar triste. Empezamos a reirnos por tantas y tantas cosas que nos hacían felices y acabamos tronchados por el suelo,muertos de risa! terapéutico, os lo digo, muy terapéutico.

These guys…the best sons I could have! Funny, smart, caring…what wouldn´t I do for them?

Estos chicos…los mejores hijos que podría tener! Divertidos, listos, cariñosos…qué no haría por ellos?

My Beautiful son Keni, the lover of dinosaurs  (and star wars)  has turned 5 years old last week!!! So much to think about! time does go by fast…too fast..

This little fellow is the happiest guy I know! always smiling naturally , saying YES to life! I have learned SO many things from him..the most important is to enjoy every moment and be in the present.

I feel blessed to have him as a son, a teacher, a friend, ..he brings laughter to my heart everyday, no matter how cloudy it may be out there..Thank you Keni, I love you!

Mi precioso hijito Keni , el amante de los dinosaurios, cumplió 5 añitos la semana pasada!! Me da mucho que pensar! el tiempo pasa demasiado rápido!

Este pequeño amiguito es la persona más feliz que conozco! siempre sonriendo con naturalidad, diciendo SI! a la vida. He aprendido tanto de él…lo más importante ha sido a disfrutar cada momento con alegría y  vivir el presente.

Me siento bendecida de tenerlo como hijo,maestro, amigo, compañero… brinda alegría a mi corazón sin importar qué nublado esté fuera..Gracias Keni! te quiero hijito lindo!

Hello! I hope you all had a great weekend!

As for us, we stayed at home watching movies,playing games with the kids, reading stories and baking ginger cookies! I found this great recepie and they were delicious!

And even though we had this great cookie cutters shaped with hearts, squirrles,flowers,  and christmas trees, the kids just wanted the ones we didn` t have : dinosaur cutters! ( it´s always like this, right? ) We tried to make some with our hands, but didn´t came out as we had expected..still, we had lots of fun and tasted really good! Wish you could taste some too!

!Hola!  Espero que hayáis tenido un buen fin de semana!

Nosotros nos quedamos en casa viendo pelis, jugando con los niños, leyendo cuentos y horneando galletas de jengibre. Encontré ésta receta y estaban deliciosas!

Aunque teníamos unos moldes para galletas con formas muy bonitas de corazones, ardillas, flores, árboles de navidad, los niños sólo querían las que no teníamos:  de dinosaurios! ( siempre es así, verdad? ) Intentamos hacer unas con nuestras manos, pero no salieron como queríamos…de todas formas sabían muy bien y nos lo pasamos genial! Ojalá pudierais probarlas!

He de reconocer que a mí no se me había ocurrido algo tan genial como organizar una fiesta de cumpleaños temática para niños. Sin embargo en Estados Unidos es por lo visto muy común. Las hay de princesas, de cocina ( en la que se elaboran recetas sencillas y divertidas con los niños)…de piratas, exploradores ( hacen una aventura en la naturaleza)….en fin..cuántas posibilidades!

Cuando hablo de “temática” no me refiero a decorar la casa de ese personaje televisivo popular, sino de  llevar a cabo actividades en el cumpleaños relacionadas con un tema como los escritos más arriba. Si es una fiesta de princesas, por ejemplo, se peina a las niñas, se las maquillas y viste con vestidos “encantados”. Pero a mí la que verdaderamente me llamó la atención, fue ésta: Una fiesta de ARTE!  No sólo porque prescinde de personajes comerciales y no contribuye a consumir quién sabe cuántos productos relacionados, sino porque estimula la creatividad y realmente lleva a cabo una actividad muy divertida que son las manualidades y a los niños les encantan. Pintura, barro, música, delantales pequeñitos personalizados y maniquíes para decorar, entre otras cosas…una gran idea de Amanda Blake Soule ; la cual escribe uno de mis blogs favoritos porque en él nos muestra su propio hogar. Una casita en el campo en la que procura vivir de la manera más natural. Confecciona gran parte de la ropa de la familia, cultivan su propio huerto, elabora todos los días pan casero y es además escritora de un libro que está teniendo mucho éxito. Y os he dicho que además tiene 4 hijos? ( no me preguntéis cómo lo hará, es para mí un GRAN misterio), pero el caso es que su blog me encanta, de todos cuanto leo relacionados con la familia ,las manualidades y la crianza natural, me parece el más encantador y natural ( sin tanto aparentar). Os recomiendo que si os apetece os déis una vueltecita y la conozcáis, seguro que no os defraudará ; )

Aquí algunas imágenes de su blog…

La necesidad de crear un blog que hable de alimentación infantil ovolacteo- vegetariana me ha llevado a darme prisa y comenzar Semillas del sol ya! Aun tiene poco contenido, pero poco a poco espero ir escribiendo más cositas interesantes. Recetas, sugerencias, hábitos saludables…Es mi pequeña aportación a los demás. No sólo está pensado para los padres que lleven una alimentación ovolacteo- vegeteariana y sus hijos, sino también para los que quieran mejorar la actual. He sido vegetariana toda mi vida, antes de mí lo fueron mis padres y ahora los  son mis hijos. No creo tener todas las respuestas en cuanto a alimentación, ni me jacto de ser una experta, simplemente quiero compartir aquello que he aprendido y que veo que funciona, basándome sencillamente en lo natural,lo cual para mí siempre es la clave. Siempre me ha intersado mucho la alimentación y me encanta aprender todo lo que esté relacionado con ella. Veo a mis hijos sanos y creciendo felices. Esa es para mí la mejor prueba. Os invito a todos a acercaros y compartir, siempre compartir! de eso se trata en parte la vida, no ? compartir recetas ,trucos..todo aquello que tenga la intención de fomentar, o mejor dicho, recuperar poco a poco una alimentación más sana y natural, alejándonos de lo envasado y artificial. Regresando al origen.

Semillas del sol es , o mejor dicho, será dentro de poco un blog que haremos mi hermana y yo sobre alimentación ovo-lacteo vegetariana enfocada principalmente en los niños. mis hermanos y yo (somos 8 ) nacimos todos de padres  vegetarianos. Toda la vida lo hemos sido y ahora nuestros hijos también llevan este tipo de alimentación. A diferencia de lo que mucha gente piensa, jamás hemos tenido carencias, pero he de reconocer que es necesrio saber sobre alimentación para poder suplir en especial las proteínas animales.

últimamente me he encontrado a personas que desean volverse vegetarianas,pero están muy desorientadas. También muchos padres que quisieran cambiar o por lo mejos mejorar la alimentación de sus hijos. Ahora con más necesidad, debido a la desnaturalización de todo lo que comemos, pesticidas, conservantes, modificaciones genéticas, vitaminas sintéticas, animales hormonados…me da hasta repelús escribirlo. No vale decir “mejor es no pensar lo que comemos porque o si no no comeríamos nada” Debemos cambiar poco a poco nuestra alimentación, la cual es el pilar de la salud. Llevando el ritmo de vida que llevamos y lo que comemos no deben sorprendernos tantas enfermedades. 

Existen muchos blogs o webs sobre alimentación vegetariana, pero no están enfocadas en los niños y sus necesidades especiales o en elaborar comidas que les gusten y a la vez nutran.

En fin, es un tema que da para mucho, pero de todo esto hablaremos en el blog, el cual está ahora mismo en construcción, tenemos muy poquito escrito, pero esperemos que en breve esté listo y haya suficiente material para  compartir con vosotros o los que estéis interesados en vuestra salud y la de vuestros hijos, la alimentación natural.

Todas las que tenemos madres, sobrinos o hermanitos pequeños sabemos lo mucho que a los niños les gusta pintar. Qué manera tan sencilla y divertida de poder expresarse: sólo basta una hoja de papel y unas ceras para dejar volar la imaginación.

A mí me ENCANTAN los dibujos de los niños! Están tan llenos de fuerza, de vitalidad, de inocencia y color…Además la  manera que tienen de dibujar a las personas…las orejas donde van los brazos, los pies en el ombligo…son lo máximo. Yo tengo carpetas y carpetas llenas de dibujos de mis hijos. Siempre pienso que es una pena no poder disfrutar de todos esos dibujos a diario, porque son tantos que llenarían las paredes enteras de la casa! 

 Durante mis periplos por internet he encontrado algunas ideas creativas para preservar esos dibujos o hacerlos destacar; otras se me han ocurrido a mí y otras son de amigas….

IDEA nº 1

Puede que sea la más común o sencilla: dedicar una pared en un lugar especial en la casa para todas sus obras de arte.

Idea nº 2

Colgarlos con pinzas pequeñitas ( o pintadas incluso por ellos) a modo de ropa tendida. Queda muy simpático!

Idea nº 3

Esta idea es de mi amiga Sarah Jane. Es una forma de crear cuadros muy bonitos y originales con los dibujos de los pequeños. Como podéis ver, primero se pinta en un papel con témperas, si utilizáis las manos mejor, los niños se lo pasarán increíblemente divertido, les encanta ensuciarse. Luego cuandoe sté seca la pintura, la recortaís con formas que os gusten , en este caso Sarah recortó animalitos y enmarcados se ven preciosos!

Idea 4

de esta idea no tengo la foto, pero es muy buena!

Consiste en  escanear los dibujos de los niños y hacer un collage digital enorme, tamaño poster, luego lo enviáis a imprimir y lo enmarcaías así tenéis a la vista TODOS esos dibujos que nos encantaría colgar por todas las paredes de la casa pero que no nos caben.

Idea 5

Estos cuadros son de mis hijos. Como podéis ver la idea es sencilla. Compré unos lienzos pequeñitos y les dí pinturas acrílicas para que pintasen lo que quisieran. Les encantó pintar en un soporte distinto y sobretodo, sintieron que sus dibujos eran lo suficientemente valiosos e importantes para pintarlos en lienzos.Éstos están colgados en su habitación y quedan tan bonitos!